高溫來襲,很多人又要靠著空調“續命”了。然而,部分人吹空調后,會出現鼻塞、頭暈、乏力等癥狀,嚴重者還會感冒發燒、肩頸疼痛……
這些癥狀都屬于空調病,空調病到底是什么病?空調怎么開健康又舒適?

空調怎么開健康又舒服?
夏季26℃最適宜
科學研究發現,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得太涼。
空調風往上吹
開空調時,風最好向上吹,避免冷風直吹身體。坐辦公室的朋友,最好預備一條絲巾圍住頸部。穿裙子時,最好能用衣服蓋住腿,時不時起身活動活動,增進末梢血液循環。
剛進屋,10分鐘后再開空調
當你出了一身汗,千萬別馬上打開空調猛吹。從炎熱的室外進入室內,最好10分鐘后再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快開整夜,同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。
隔1小時開會兒窗 保護呼吸道
開空調會使室內空氣變干,空氣不流通,容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人,要多喝水,多吃富含維生素的新鮮水果。
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